Börja Yoga

Bra för både kropp o själ och faktiskt även för ditt skelett. Eligt en studie från Colomia University fick bensköra personer ökad bentäthet när de började yoga minst varannan dag.
Det är mycket som är bra med yoga smidighet och stabilitet och så får man dessutom en lugn stund och bara vara i nuet.

Bra yoga övningar kan du hitta på nätet och det finns flera böcker om ämnet också som du kan låna på biblioteket eller köpa i bokhandeln. Varför inte anmäla sej på ett yogapass så du kommer igång och gör rätt.